طريقة استخدام برنامج Feel Great

أولًا: نبذة عن البرنامج

برنامج Feel Great يعتمد على نظام الصيام المتقطع كأحد أنجح أساليب تحسين الصحة وتنظيم الوزن، مع دعم الجسم بمشروبات طبيعية تساعد على زيادة الطاقة، التحكم في الشهية، وتحسين الهضم، مما يجعل الالتزام بالنظام أسهل وأكثر راحة.

ثانيًا: بداية اليوم

يبدأ اليوم بتناول ظرف واحد من مشروب Unimate في الصباح، حيث يساعد على تعزيز النشاط الذهني والبدني، تقليل الإحساس بالتعب، ودعم التركيز طوال اليوم.

ثالثًا: التحضير للوجبة الأولى

في تمام الساعة 12 ظهرًا يتم تناول ظرف من مشروب Bios Life Slim، والذي يعمل على دعم عملية الهضم والتحكم في الشهية. بعد مرور 10 إلى 15 دقيقة يمكن تناول الوجبة الأولى دون حرمان أو قيود، مع الحرص على الاعتدال في الكميات واختيار طعام متوازن قدر الإمكان.

رابعًا: فترة الصيام الأولى

بعد الانتهاء من الوجبة الأولى تبدأ فترة صيام تستمر لمدة 8 ساعات، يمتنع خلالها عن تناول الطعام، مما يساعد الجسم على تنظيم مستويات الطاقة وتحفيز عملية الحرق.

خامسًا: التحضير للوجبة الثانية

في الساعة 8 مساءً يتم تناول ظرف آخر من مشروب Bios Life Slim، ثم بعد 10 إلى 15 دقيقة يتم تناول الوجبة الثانية بنفس المبدأ، دون حرمان مع تجنب الإفراط.

سادسًا: فترة الصيام الثانية

بعد الوجبة الثانية تبدأ فترة صيام لمدة 16 ساعة تمتد حتى اليوم التالي وموعد الوجبة الأولى، وهي الفترة الأساسية في نظام الصيام المتقطع التي تساعد على تحسين وظائف الجسم.

سابعًا: ما المسموح أثناء الصيام

خلال فترات الصيام يُمنع تناول أي طعام، ويُسمح فقط بالمشروبات الخالية من السكر مثل الماء، الشاي، أو القهوة بدون إضافات.

ثامنًا: مرونة النظام

يتميز برنامج Feel Great بالمرونة، حيث يمكن تعديل مواعيد الوجبات بما يتناسب مع ظروف العمل أو نمط الحياة، بشرط الالتزام بفترات الصيام المحددة بين كل وجبة والأخرى. على سبيل المثال، إذا كانت الوجبة الأولى الساعة 2 ظهرًا، تكون الوجبة الثانية الساعة 10 مساءً بعد مرور 8 ساعات من الصيام.